7 einfache Tipps zum Laufen in Absätzen

Brauche ein bisschen Hilfe, um zu lernen, wie man in den Fersen läuft ">

VERBINDUNG: Die bequemsten Absätze, die Sie das ganze Jahr über tragen können

Inhalt

  • 1 Finden Sie Ihren Fit
  • 2 Qualität über Quantität
  • 3 Brechen Sie sie ein
  • 4 Nehmen Sie sich Zeit
  • 5 Haltung ist alles
  • 6 Fühle den Rhythmus
  • 7 Ruhe und Erholung

1. Finden Sie Ihren Fit

Das Finden von High Heels, die richtig passen, ist der erste Schritt, um darin laufen zu können. Möglicherweise können Sie mit einem Paar flachen Stiefeln davonkommen, die eine zu große Größe haben, aber keine Pumps. Zu kleine High Heels verletzen und verursachen Blasen, während zu große High Heels beim Gehen von der Ferse rutschen. Aus diesem Grund sollten Sie vor dem Kauf eines Paares immer die Fersen anprobieren. Die richtige Passform sollte sich angenehm eng anfühlen und Ihren Fuß beim Gehen an Ort und Stelle halten und unterstützen. Wenn Sie ein Anfänger mit hohen Absätzen sind oder einen höheren Absatz ausprobieren, als Sie es gewohnt sind, entscheiden Sie sich für ein Paar mit Knöchelriemen. Dies wird dazu beitragen, Ihren Fuß in Position zu halten und Ihnen zusätzliche Stabilität zu geben.

2. Qualität über Quantität

Qualität statt Quantität war noch nie so wichtig. Während es verlockend sein kann, ein billiges Paar Stilettos zu kaufen, die zu Ihrem Outfit am Samstagabend passen, sollten Sie darauf verzichten. Es ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie am Ende eine schlechte Zeit haben und den Abend wegen der Schmerzen von schlecht gemachtem Schuhwerk früh verlassen werden. Gute Qualitätsschuhe machen den Unterschied, wenn es um Komfort geht. Achten Sie auf robuste Sohlen, die Ihre Fußbälle stützen und Ihr Gleichgewicht verbessern. Testen Sie die Schuhe beim Einkaufen, um festzustellen, ob sie stabil und gut verarbeitet sind, indem Sie sie in Ihre Richtung richten und sanft auf die Seiten und den Rücken klopfen. Wenn die Schuhe rocken, sind sie nicht robust und sollten nicht gekauft werden. Achten Sie auch auf rutschfesten Sohlengriff, damit Sie nicht auf einer rutschigen Tanzfläche rutschen.

3. Brechen Sie sie ein

Wenn Sie vorhaben, neue Absätze zu tragen, sollten Sie diese zuerst einarbeiten. Wenn Sie Ihre neuen Pumps für kurze Zeit zu Hause tragen, passen Sie sie an Ihre Fußform an und sorgen für den nötigen Flex, der für lange Zeiträume erforderlich ist. Wenn Sie Ihre Fersen immer noch etwas eng finden, bringen Sie sie zu einem örtlichen Schuster, damit sie professionell gedehnt werden, oder verwenden Sie einen Fön, wenn das Leder warm ist, und drücken Sie mit den Fingern, um sie sanft zu formen Passen Sie die Form Ihres Fußes an. Die Innensohlen verleihen neuen Schuhen zusätzlichen Komfort und verhindern, dass Ihre Füße bei größeren Modellen verrutschen.

4. Nehmen Sie sich Zeit

Das Gehen in Fersen ist definitiv kein Rennen. Nehmen Sie sich Zeit und verlangsamen Sie die Arbeit, wenn Sie den richtigen Schritt gefunden haben. Deine Schrittlänge ist in den Absätzen natürlich kürzer und langsamer als in den Flats, aber das bedeutet nicht, dass du dich beeilen musst. Immerhin strahlt das Nehmen Ihrer Zeit Vertrauen aus, das mit einem Killer-Paar Absätzen einhergeht. Stellen Sie einen Fuß vor den anderen und stellen Sie sich beim Gehen eine gerade Linie vor. Platzieren Sie bei jedem Schritt Ihren Vorderfuß so, dass Ihre Ferse leicht vor Ihren Zehen auf dem Boden aufschlägt. Dies hilft Ihnen, natürlich auszusehen und beim Gehen das Gleichgewicht zu halten.

5. Haltung ist alles

Wenn Sie in Fersen gehen, kann Ihr Körper dazu neigen, sich nach vorne zu lehnen, wenn er versucht, sich an Ihren schrägen Fuß anzupassen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich unausgeglichen fühlen und unnötigen Druck auf Ihre Fußbälle ausüben. Um dies zu vermeiden, stehen Sie aufrecht und zentrieren Sie Ihr Gewicht wieder auf den Fersen. Halten Sie Ihre Schultern zurück und halten Sie sich beim Gehen in Ihrem Kern fest. Zentrieren Sie Ihren Kopf auf Ihrer Wirbelsäule und halten Sie Ihr Kinn parallel zum Boden. Wenn Sie Ihre Haltung auf diese Weise korrigieren, fühlen Sie sich ausgeglichen und kontrolliert, und gleichzeitig wirken Sie selbstbewusster.

6. Fühle den Rhythmus

Lassen Sie sich beim Gehen in einen natürlichen Rhythmus fallen. Legen Sie ein lockeres Tempo fest und gehen Sie nur so schnell, wie Sie sich sicher fühlen. Je mehr Sie in Fersen laufen, desto kontrollierter und natürlicher werden Sie sich fühlen. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Schritte und Ihre Haltung perfektioniert haben, können Sie Ihrem Spaziergang ein wenig mehr Leben einhauchen. Lassen Sie Ihre Hüften in einer Bewegung von acht leicht schwingen. Sway sie rechtzeitig im Rhythmus Ihrer Schritte und verwandeln Sie Ihren Spaziergang in eine verführerische Strebe.

7. Ruhe und Erholung

Um den ganzen Tag in den Fersen laufen zu können, brauchen Ihre Füße Ruhe und Erholung. Dehnen Sie immer Ihre Füße und Knöchel vor und nach dem Tragen von High Heels. Wenn sich Ihre Füße den ganzen Tag über wund anfühlen, setzen Sie sich und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Entspannen. Heben Sie Ihre Füße nach Möglichkeit an, um eventuell aufgetretene Schwellungen zu reduzieren. Nach einem langen Tag in den Fersen gönnen Sie Ihren Füßen eine Massage und ein Bad. Eventuell aufgebaute Haut oder Schwielen abwischen und mit Feuchtigkeit versorgen. Auf diese Weise können Sie Ihre Füße wiederbeleben und am nächsten Tag problemlos Absätze tragen.

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